经常喝低脂牛奶有助于缓解关节炎吗

来源:猴子养生(www.ysw365.com)时间:2023-05-22 09:32:01作者:admin手机阅读>>

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女性膝关节炎患者经常喝低脂肪或脱脂牛奶,有助于缓解关节炎的病情。

女性膝关节炎患者常喝低脂或脱脂牛奶,有助于缓解关节炎。在新的研究中,哈佛大学医学院附属波士顿布莱根妇女医院的冰博士及其同事对2148名膝关节炎患者进行了全面研究(包括88名男性和1260名女性)。在研究开始时,科学家们收集了参与者的饮食数据,x射线技术检测关节间隙宽度,评估关节炎过程。结果表明,每日牛奶摄入量分别为0、不足3杯(每杯227克)和4杯~6杯和至少7杯的参与者关节间隙宽度分别为0.38毫米、0.29毫米、0.29毫米和0.26毫米。研究人员调整肥胖的严重性,以及身体质量指数(BMI)经过多种饮食因素,结果仍然成立。在男性参与者中,牛奶饮用量与关节间隙宽度之间没有相关性。无论男女,喝酸奶都不会影响关节炎的症状。

经常喝牛奶的女性可以减少关节炎的过程,这可能与、钙、蛋白质和其他营养素有关。

经常喝低脂牛奶有助于缓解关节炎吗相关问答

有人说喝低脂牛奶有助预防关节炎,这句话有科学依据吗?

一般来说,经常喝牛奶有益于关节炎。牛奶富含钙,有助于增强骨质和软骨。

如何缓解关节炎

4.食疗:研究发现,低脂牛奶能缓解膝关节炎。牛奶中的钙质远比钙片中的钙有活性,基本可以被人体吸收,是很好的补钙方法,因此可以通过常喝牛奶来预防膝关节疼痛。另一项研究则显示经常吃富含维他命C水果的人较少发生关节疼

如何缓解关节疼痛

4.食疗:研究发现,低脂牛奶能缓解膝关节炎。牛奶中的钙质远比钙片中的钙有活性,基本可以被人体吸收,是很好的补钙方法,因此可以通过常喝牛奶来预防膝关节疼痛。另一项研究则显示经常吃富含维他命C水果的人较少发生关节疼

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