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上火的情况是我们大家都有过的了吧，特别是在炎热的夏季，不少人都出现过这样的情况了，对于我们的影响还是比较大的了，尤其是心火旺盛的情况，对于我们的身体健康也存在不少影响的了，那么我们应该如何的去火呢，下面的这些妙招不要错过哦。
拍“窝“也可解热去火
腋窝，俗称“胳肢窝“，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。方法是:左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
按摩穴位也不失清心火的好办法。头部的神庭、百会和太阳穴，手上的合谷穴以及脚背上的太冲穴，均有调整肝经气血运行、降心气的作用，特别适合工作忙碌一天后用来放松身心，因此在夏季的时候我们就可以通过按摩这些部位来进行保健了，可以帮助我们很好的去心火哦，而且还可以放松我们的身体。
夏日吃姜好处多
夏天炎热，姜味辛辣，按说不应“火上浇油“。但中医认为，夏季阳气上升，故天气表现得十分炎热。与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒。也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时吃生姜可以温胃健脾，很多人都觉得自己吃姜是会导致更容易上火了，但是实际上并不会有这样的情况出现哦。
同时，夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明“，即提神醒脑，所以我们就要注意了哦，夏季的时候吃些姜实际上是很有好处的了，特别是对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当喝点生姜汤也大有裨益。
上面介绍的就是夏季的去火妙招了，可以发现我们在夏季的时候是非常容易出现上火情况的了，特别是心火旺盛的情况，这对于我们的影响是极大的，因此我们就要对这样的情况重视起来，用这样的方法来去心火，好处极大。
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2、运动锻炼 进行常规的锻炼，可以帮助去除心火，心火对于心脏来说是火气过旺盛的表现，常见的可以用八段锦、太极等锻炼方式，来帮助降心火，以达到养神的功效。3、饮食调整 以中医为基础，对心脏进行饮食上的调控，可以补益气
