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三鲜豆腐
原料:
豆腐25010g，蘑菇250g，胡萝卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，酱油、味精、精盐、水淀粉、汤各适量，姜25g，葱20g
制法:
1.将豆腐洗净，切片的蘑菇洗净，切片的胡萝卜切片的油菜洗净，沥干的虾用温水发出的葱切丝姜切碎。
效果：富含植物蛋白质、钙、锌等，有利于胎儿的生长发育。
特点：清淡宜人。
2. 勺子里放油生气，加热虾、洋葱、姜、胡萝卜炒，加入酱油、料酒、精盐、蘑菇，炒几次，加汤，放豆腐，煮油菜、味精，用淀粉变稠。
有哪些妊娠期食谱相关问答
养肺润燥健康保胎五大食谱
做法：将黄芪焙干，研细末。将糯米、黄芪药末、红枣置瓦罐内，加清水，先用旺火煮沸，然后改用小火煨60分钟。益气养血，补元安胎。适用于气血两虚、体质虚弱的先兆流产孕妇服用。4、三鲜豆腐汤 原料：豆腐，鱿鱼，海参，虾
孕妇在孕期时,怎样吃豆腐才更有营养?
一、蛋白质对于孕妇来说，吃豆腐能够很好的补充自己身体所需要的蛋白质，给自己的孩子带来一些健康的营养成分。那么孕妇在孕期的过程当中，怎样吃豆腐才更有营养呢？豆腐当中含有丰富的蛋白质，而且味道也非常的不错，很适合孕
孕妇在孕期时,需要如何吃豆腐更有营养?
一、首先就是豆腐海带汤豆腐和海带不仅能够为孕妈妈补充碘元素和钙元素，同时营养还非常的丰富。能够为孕妈妈补充人体所需要的优质蛋白质，卵磷脂，维生素。同时豆腐还能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，豆腐
